Meditación

El arte de la meditación es esencial para el Sat Yogi. De hecho, es esencial para cualquier individuo que quiera transformar su vida. La meditación es una de las ocho ramificaciones del yoga clásico, y lo reconocemos como el más importante. Algunas veces se le refiere como Raja Yoga. Además, la meditación está presente en todas las tradiciones espirituales del Este. A algunos les puede parecer que en las religiones del Oeste está ausente, pero este no es el caso. Simplemente se le refiere como rezo contemplativo.

La meditación, por lo tanto, está presente en todas las tradiciones religiosas. La meditación es el arte de silenciar la mente para que podamos observar que no somos la mente, y si podemos silenciar la mente por suficiente tiempo, podemos entrar en niveles de consciencia superiores.

Aunque el establecimiento medico ahora reconoce que la meditación es un instrumento invaluable para el alivio del estrés, el fortalecimiento del sistema inmune y el aceleramiento de la sanación del cuerpo, “para el Sat Yogi”, explica Shunyamurti, “la meditación implica mucho más que eso.” El Instituto Sat Yoga reconoce que la verdadera meta de la meditación es la transcendencia del ego.